兩招減壓

控制呼吸法

想像自己是個氣球，不斷吸氣，將所有緊張、壓力都吸到肚裡，吸得肚子脹起來﹔然後大氣一呼，將一切都呼出去，肚子也變凹了。

肌肉鬆弛法（簡化版）

先握緊拳頭，所有壓力握在拳頭內﹔然後迅速放鬆雙手，感覺到血液由手一直流出來的鬆弛感覺。考試時亦適用。

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如果夜晚睡不好，可以用呼吸法；我自己試過，幾好，吸幾下，就入眠睡到天光！